Deine Kraft. Dein Nein. Dein Ja.

Du spürst, dass dich etwas stört, und sagst trotzdem nichts. Du passt dich an, schluckst deinen Ärger herunter oder hinterfragst dich selbst, statt für dich einzustehen. Du bist viel im Kopf, dein Kiefer ist oft angespannt und innerlich kommst du kaum zur Ruhe. Du funktionierst, gibst dir Mühe, möchtest es "richtig" machen und niemanden enttäuschen.

Und dabei verlierst du aus den Augen, was du selbst eigentlich möchtest.

In diesem Workshop erforschen wir die Kraft der gesunden Aggression. Nicht als etwas, das zerstört, sondern als ein natürlicher Nervensystem-Zustand, der uns hilft, unsere Grenzen wahrzunehmen, uns auszudrücken und für das einzustehen, was uns wichtig ist.

Denn es geht nicht nur darum, Nein zu sagen. Sondern auch darum, Ja zu sagen, zu was dir guttut.

Was wir tun

• Ankommen: Gemeinsam im Raum und im eigenen Körper ankommen.